ホットヨガで運動不足解消 | 健康体操よりもlavaで!

運動不足を解消したい女性に、今人気なのがホットヨガ。



岩盤浴のような暖かい部屋でヨガのポーズを取るのですが、体が硬くても安心してレッスンに参加できます。

発汗効果、デトックス効果に惹かれて体験レッスンに申し込んでみたのですが、あまりの気持ちよさに辞められなくなりました。

何ヶ月か続けている内に、首や肩のコリが楽になりましたし、腰痛も軽くなったような気がしています。

人によっては生理痛が軽くなったり、生理不順改善にも効果があったりするというホットヨガ、lavaは業界最大手で、全国各地に店舗があります。

健康のために体操を始めるのは良いと思うけど、どうせだったら楽しくて気持ち良い体操のほうが長続きしますよね。

ヨガ数千年の歴史は伊達ではありません(笑)